خستگی

انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک می‌کند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و می‌تواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.

اگر از آن دسته افراد هستید که در طول روز دچار خستگی بیش از حد می‌شوند، خواندن این مقاله را به شما توصیه می‌کنیم.